https://ib.adnxs.com/pixie Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

ΠΡΩΤΕÏΝΕΣ

Σελίδες

Φίλτρα

Σελίδες

Σελίδες

Η λήψη πρωτεΐνης σε μορφή συμπληρώματος είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη σε άτομα που κάνουν γυμναστική. Αυτό δεν είναι τυχαίο, καθώς η πρωτεΐνη μας παρέχει μία σειρά από σημαντικά οφέλη. Μερικά από αυτά είναι η ενδυνάμωση & αύξηση της μυϊκής μάζας, συμβάλλει στην αποκατάσταση μετά την προπόνηση και προσφέρει αίσθημα πληρότητας, γεγονός που αποτρέπει την αύξηση βάρους. Παράλληλα, είναι απαραίτητη για τους χορτοφάγους, οι οποίοι δεν καταναλώνουν τη σημαντικότερη πηγή πρωτεΐνης, που είναι το κρέας. Τέλος, αν είσαι πάνω από 50 ετών, η απώλεια μυϊκής μάζας είναι συχνό φαινόμενο. Τότε σίγουρα χρειάζεσαι μία αυξημένη κατανάλωση πρωτεΐνης.