Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Τι να κάνω όταν με ενοχλούν τα γόνατά μου
13 ΜΑΡ
2019

Τι να κάνω όταν με ενοχλούν τα γόνατά μου

Σε ανθρώπους με ενοχλήματα στα γόνατα, το πρώτο και πιο χαρακτηριστικό τους ενόχλημα είναι ο πόνος στα δύο ή στο ένα γόνατο όταν κατεβαίνουν κάποια σκάλα, όπως έδειξε μια πρόσφατη μελέτη από την Αυστραλία. Όχι, όταν ανεβαίνουν.

Προοδευτικά ο πόνος γίνεται πιο έντονος και παρουσιάζεται ένα άλλο...

Τα 6 αρχικά συμπτώματα της Οστεοαρθρίτιδας
13 ΜΑΡ
2019

Η Οστεοαρθρίτιδα είναι μια πολύ συχνή νόσος των αρθρώσεων κατά την οποία προσβάλλεται αρχικά ο χόνδρος και στη συνέχεια τα οστά της άρθρωσης. Αρχικά ο χόνδρος των αρθρώσεων παρουσιάζει ρωγμές, σκίζεται και τελικά καταστρέφεται με αποτέλεσμα τα οστά να έρχονται σε επαφή. Έτσι προκαλείται πόνος, φλεγμονή και δυσκολία στη κίνηση.

Οι αρθρώσεις που πιο συχνά...

Νιώθεις κουρασμένη; Μήπως φταίει η διατροφή σου; Δοκίμασε να αυξήσεις τα αντιοξειδωτικά σου
13 ΜΑΡ
2019

Χαμηλή ενέργεια και κόπωση… μήπως δεν λαμβάνεις αρκετά αντιοξειδωτικά;

Νέφος, κάπνισμα, ρύπανση, άγχος, κόπωση και ελλιπής διατροφή περιγράφουν την πολυάσχολη καθημερινότητα των περισσοτέρων από μας. Οι παραπάνω παράγοντες δημιουργούν το λεγόμενο «οξειδωτικό στρες». Το οξειδωτικό στρες οδηγεί στην δημιουργία ελευθέρων ριζών οι οποίες είναι ασταθείς ενώσεις...

Κάνουμε δίαιτα για αδυνάτισμα ή διατροφή για καλή υγεία;
13 ΜΑΡ
2019

Δίαιτα για αδυνάτισμα ή διατροφή για καλή υγεία;

Τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά στην χώρα μας είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά. Αν και είμαστε η γενέτειρα της μεσογειακής διατροφής πλέον φιγουράρουμε μεταξύ των πιο παχύσαρκων χωρών της Ευρώπης. Έχουμε ξεχάσει τις διατροφικές μας ρίζες και έχουμε υιοθετήσει έναν...

5+1 συμβουλές για να ελέγξετε την πρόσληψη ζάχαρης του παιδιού
8 ΜΑΡ
2019

5+1 συμβουλές για να ελέγξετε την πρόσληψη ζάχαρης του παιδιού

Ποιος μπορεί να αντισταθεί εύκολα σε ένα λαχταριστό γλυκάκι; Οι περισσότεροι από εμάς δεν τα καταφέρνουμε και τόσο καλά μπροστά σε ένα τέτοιο πειρασμό. Αυτό συμβαίνει σε μεγαλύτερο βαθμό στα παιδάκια, τα οποία δε διαθέτουν τις απαραίτητες γνώσεις σχετικά με τις επιπτώσεις της ζάχαρης στον...