Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
6 συνήθειες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους
22 ΜΑΙ
2019

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα μια απλή υπόθεση και βασίζεται σε έναν συνδυασμό πολλών παραγόντων μαζί, όπως θα δούμε και παρακάτω.Θα πρέπει να γίνεται με έναν υγιή τρόπο και δεν αποτελεί μόνο θέμα ενός “διατροφικού προγράμματος”. Μάλιστα, από στατιστικές μελέτες έχει προκύψει ότι άτομα που χάνουν βάρος σταδιακά, αλλά σταθερά, έχουν πιο...

8 Υγιεινά hacks μαγειρικής που όλοι πρέπει να γνωρίζουν
22 ΜΑΙ
2019

Συχνά οι ειδικοί αναφέρουν ότι η σωστή διατροφή πρέπει να είναι κομμάτι της καθημερινότητας μας, γιατί μόνο με αυτή μπορούμε να εξασφαλίσουμε την υγεία μας και να διατηρήσουμε την φόρμα μας. Ίσως να ακούγεται βαρετό ή πολύπλοκο το να κάτσουμε και να βρούμε τι μπορούμε να μαγειρέψουμε υγιεινά. Στην πραγματικότητα όμως, δεν είναι κόπος ούτε χρειάζεται να αφιερώσεις...

Πρωινό με λίγες θερμίδες και χαμηλά λιπαρά
21 ΜΑΙ
2019

Πρωινό με λίγες θερμίδες

Ίσως να το έχεις ακούσει πολλές φορές ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της μέρας. Ένα καλό πρωινό βοηθά τον μεταβολισμό του οργανισμού να “ξυπνήσει” και να αρχίσει τις καύσεις.

Ειδικά, αν είσαι σε δίαιτα δεν θα πρέπει να το αποφεύγεις, γιατί αυτός είναι ο σωστότερος τρόπος να τρως λιγότερο κατά τη...

5 λόγοι που πεινάς συνέχεια
15 ΜΑΙ
2019

5 λόγοι που πεινάς συνέχεια

Πολλές φορές η πείνα είναι ένα ενοχλητικό συναίσθημα ειδικά όταν δεν ικανοποιείται. Δεν παύει όμως να είναι μια έμφυτη ανάγκη, όπως είναι το να πιεις νερό. Στην πραγματικότητα, το αίσθημα της πείνας ρυθμίζεται μέσα από ένα σημαντικό βιολογικό σήμα το οποίο εκτελείται στον οργανισμό...

Το μόνο συμπλήρωμα που χρειάζεσαι αν νιώθεις κουρασμένος
10 ΜΑΙ
2019

Το μόνο συμπλήρωμα που χρειάζεσαι αν νιώθεις κουρασμένος

Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, πολλές φορές μας εξαντλούν. Το καθημερινό πρωινό ξύπνημα, η δουλειά, οι μεταφορές, το στρες “κλέβουν” την ενέργεια του οργανισμού. Έτσι, η κούραση και η κακοκεφιά είναι αισθήματα που δεν μπορούν να αποφευχθούν εύκολα ακόμη και το...