Στοίχημα, πως υπάρχουν αρκετοί που δεν επιθυμούν απλά να χάσουν βάρος, αλλά επιθυμούν να γραμμώσουν και να δυναμώσουν.
Στόχος δεν είναι πάντα απλά η απώλεια βάρους (απώλεια βάρους μπορεί να είναι και η απώλεια μυικής μάζας, κάτι που δεν είναι επιθυμητό). Το ιδανικό είναι η απώλεια λίπους και η διατήρηση της μυικής μάζας ή ακόμα και η αύξηση της μυικής μάζας.
...
Συχνά η καθημερινή κούραση, κάποιο ξαφνικό χτύπημα, ένας μώλωπας, η κακή στάση του σώματος, η έλλειψη σωστής αποθεραπείας από τη γυμναστική ή κάποιος τραυματισμός από τη γυμναστική μας δημιουργούν ενοχλήσεις στους μυς, στη μέση ή στον αυχένα.
Η σειρά Pharmasept Aid είναι μια σειρά...
Πώς να κάνουμε τις κατάλληλες επιλογές ώστε να προλάβουμε και να αντιμετωπίσουμε τον πόνο σε κάθε ηλικία.
Σε πρόσφατη έρευνα του Ελληνικού Ιδρύματος Ρευματολογίας που αφορούσε στο γενικό πληθυσμό της χώρας μας, διαπιστώθηκε ότι ο επιπολασμός της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, δηλαδή η συχνότητα εμφάνισης της νόσου στους Έλληνες, ανέρχεται σε ποσοστό 6,7% με το...
Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, να ελέγξεις την διατροφή σου, να μετράς τα βήματά σου καθημερινά ή απλά θες εύκολες ασκήσεις για πριν τον ύπνο για να χαλαρώσεις ή να μάθεις να κάνεις σωστές αναπνοές ή και διαλογισμό.. τότε πρέπει να...
Το ακρωνύμιο HIIT από το "High Intensity Interval Training", σημαίνει "Υψηλής Έντασης Διαλλειματική Προπόνηση" και είναι μία πολύ εντατική γυμναστική. Μία προπόνηση HIIT, αποτελλείται από σύντομες αλλά πολύ έντονες ασκήσεις, εναλλάσοντας τες με περιόδους διαλλείματος.
...
