Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
4 μικρές συμβουλές που θα βοηθήσουν στη γράμμωση
21 ΜΑΡ
2019

Στοίχημα, πως υπάρχουν αρκετοί που δεν επιθυμούν απλά να χάσουν βάρος, αλλά επιθυμούν να γραμμώσουν και να δυναμώσουν.

Στόχος δεν είναι πάντα απλά η απώλεια βάρους (απώλεια βάρους μπορεί να είναι και η απώλεια μυικής μάζας, κάτι που δεν είναι επιθυμητό). Το ιδανικό είναι η απώλεια λίπους και η διατήρηση της μυικής μάζας ή ακόμα και η αύξηση της μυικής μάζας.

...
5 προϊόντα που σε ανακουφίζουν άμεσα από τον πόνο
31 ΟΚΤ
2018

5 προϊόντα που σε ανακουφίζουν άμεσα από τον πόνο

#nopainmoregame

Συχνά η καθημερινή κούραση, κάποιο ξαφνικό χτύπημα, ένας μώλωπας, η κακή στάση του σώματος, η έλλειψη σωστής αποθεραπείας από τη γυμναστική ή κάποιος τραυματισμός από τη γυμναστική μας δημιουργούν ενοχλήσεις στους μυς, στη μέση ή στον αυχένα.

Η σειρά Pharmasept Aid είναι μια σειρά...

Πόνος στις αρθρώσεις; Τι μπορεί να φταίει και πώς το αντιμετωπίζουμε;
22 ΜΑΡ
2018

Πώς να κάνουμε τις κατάλληλες επιλογές ώστε να προλάβουμε και να αντιμετωπίσουμε τον πόνο σε κάθε ηλικία.

Σε πρόσφατη έρευνα του Ελληνικού Ιδρύματος Ρευματολογίας που αφορούσε στο γενικό πληθυσμό της χώρας μας, διαπιστώθηκε ότι ο επιπολασμός της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, δηλαδή η συχνότητα εμφάνισης της νόσου στους Έλληνες, ανέρχεται σε ποσοστό 6,7% με το...

Αυτά Είναι Τα Αγαπημένα Μας Fitness & Wellness Apps Για Να Κατεβάσεις
19 ΝΟΕ
2017

Αυτά Είναι Τα Αγαπημένα Μας Fitness & Wellness Apps Για Να Τα Κατεβάσεις Σήμερα Κιόλας Στο Κινητό Σου

Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, να ελέγξεις την διατροφή σου, να μετράς τα βήματά σου καθημερινά ή απλά θες εύκολες ασκήσεις για πριν τον ύπνο για να χαλαρώσεις ή να μάθεις να κάνεις σωστές αναπνοές ή και διαλογισμό.. τότε πρέπει να...

HIIT προπόνηση - Υψηλής Έντασης Διαλλειματική Προπόνηση για να κάψεις παραπάνω λίπος
19 ΝΟΕ
2017

HIIT προπόνηση

Τι είναι η HIIT προπόνηση;

Το ακρωνύμιο HIIT από το "High Intensity Interval Training", σημαίνει "Υψηλής Έντασης Διαλλειματική Προπόνηση" και είναι μία πολύ εντατική γυμναστική. Μία προπόνηση HIIT, αποτελλείται από σύντομες αλλά πολύ έντονες ασκήσεις, εναλλάσοντας τες με περιόδους διαλλείματος.

...