Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Αυτές είναι οι 6 ασκήσεις με μπάλα Pilates που γυμνάζουν όλο το σώμα
30 ΑΥΓ
2020

Διάβασε ποιές είναι οι καλύτερες ασκήσεις με μπάλα Pilates


Η μπάλα Pilates φαίνεται πολύ χαριτωμένη και σίγουρα σε εμπνέει να...

Οι πραγματικοί λόγοι για να κάνεις γιόγκα στο σπίτι
28 ΑΥΓ
2020

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη yoga

Η yoga είναι ένας είδος εκγύμνασης, ιδανικό για να το ασκεί κανείς στο σπίτι. Η yoga χρειάζεται ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό, οπότε είναι πολύ απλό να σηκωθείς από τον καναπέ και να ξεκινήσεις το τέντωμα. Τα...

Αυτά τα 4 όργανα χρειάζεσαι για να γυμναστείς στο σπίτι
28 ΑΥΓ
2020

Ολοκληρωμένη εκγύμναση στο σπίτι με 4 όργανα

Τα απαραίτητα όργανα για να γυμναστείς στο σπίτι

Η περίοδος που διανύουμε σίγουρα είναι περίεργη. Η πανδημία έχει επηρεάσει όλες τις πτυχές της καθημερινότητάς μας. Η γυμναστική παρόλα αυτά είναι μία δραστηριότητα που δε θα πρέπει να αμελούμε για λόγους σωματικής αλλά και ψυχικής υγείας. Από τη μία ο...

4 + 1 ασκήσεις κοιλιακών για να κάνεις στο σπίτι
27 ΑΥΓ
2020

4 + 1 ασκήσεις κοιλιακών για να κάνεις στο σπίτι

Οι διακοπές τελειώνουν και σίγουρα σου έχει λείψει το καθιερωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθούσες. Αν πάλι είσαι από τα κορίτσια, που κάθε τέλος του καλοκαιριού αποφασίζουν να...

Μεταβολισμός: Τι είναι, ποιοι παράγοντες τον επηρέζουν & πώς ενισχύεται
31 ΙΟΥΛ
2020

Τί είναι ο μεταβολισμός

Ο μεταβολισμός μας με απλά λόγια είναι όλες οι χημικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρο μέσα στο σώμα μας όπως:
Η επιδιόρθωση των κυττάρων
Η χώνεψη του φαγητού που καταναλώνουμε
Η τροφοδοσία με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όλων των ζωτικών μας οργάνων
Η υποστήριξη...