Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
5 βασικά θρεπτικά συστατικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης
13 ΑΥΓ
2020

Όσα χρειάζεσαι στην περίοδο της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία περίοδο δυναμικών αλλαγών για τη δομή και τη φυσιολογία της μητέρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν αυξημένες ανάγκες σε διάφορα θρεπτικά...

Το παιδί μου δεν τρώει γαλακτοκομικά: Πώς θα πάρει το απαραίτητο ασβέστιο για την ανάπτυξή του;
18 ΙΟΥΛ
2019

Πρακτικές Συμβουλές για παιδιά ηλικίας 1-3 ετών

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι, τυρί) είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην παιδική ηλικία. Εκτός από τα θρεπτικά συστατικά Πρωτεΐνες-Λίπη-Υδατάνθρακες περιέχουν αρκετή ποσότητα ...

Οι καλύτερες μη-γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου
25 ΟΚΤ
2017

Ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για τον οργανισμό μας, ειδικά για τα παιδιά, ώστε να αναπτυχθούν σωστά τα οστά τους. Το ασβέστιο, όμως, είναι απαραίτητο να υπάρχει και στην διατροφή των ενηλίκων, προστατεύοντας την υγεία των οστών και των μυών μας. Ξέρουμε, επίσης, πως η καλύτερη πηγή ασβεστίου είναι το γάλα. Τι συμβαίνει, όμως αν έχουμε δυσανεξία στην λακτόζη, ή...