Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
#SUNFILOS - Εβδομάδα υπεύθυνης συμπεριφοράς απέναντι στον ήλιο 3 με 7 Ιουνίου

Γνωρίζετε ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο κοινός καρκίνος; Τα τελευταία χρόνια μάλιστα παρατηρείται μια μεγάλη αύξηση των κρουσμάτων. Η κατάχρηση του ήλιου είναι μια από τις βασικές αιτίες καρκίνου του δέρματος.

Ο πιο πολύτιμος σύμμαχος που έχουμε είναι η πρόληψη και η προστασία. Για το λόγο αυτό, η ΕΔΑΕ (Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία...

3 μάσκες ενυδάτωσης μαλλιών για μετά τον ήλιο

3 μάσκες ενυδάτωσης μαλλιών για μετά τον ήλιο

Το καλοκαίρι όλα είναι τέλεια! Ο ήλιος, το μαύρισμα, η θάλασσα και η ξεγνοιασιά μπλέκονται μοναδικά για να συνθέσουν ένα όμορφο καλοκαίρι. Αυτά που λατρεύεις τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι αυτά που μάλλον μισούν τα μαλλιά σου! Τόσο ο καυτός ήλιος με τις βλαβερές ακτινοβολίες του...

Αυτά τα 5 καλοκαιρινά έλαια ενυδάτωσης πρέπει να τα δοκιμάσεις

Καλοκαιρινά Έλαια Ενυδάτωσης

Το καλοκαίρι η επιδερμίδα “διψά” για ενυδάτωση και εμείς για μοναδικά έλαια που εκτός από τις ευεργετικές τους ιδιότητες για την επιδερμίδα μας, διεγείρουν τις αισθήσεις μας, μας ταξιδεύουν, μας σαγηνεύουν και μας κάνουν να απολαύσουμε το καλοκαίρι λιγάκι παραπάνω. Γιατί να τα...

6 συνήθειες που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα μια απλή υπόθεση και βασίζεται σε έναν συνδυασμό πολλών παραγόντων μαζί, όπως θα δούμε και παρακάτω.Θα πρέπει να γίνεται με έναν υγιή τρόπο και δεν αποτελεί μόνο θέμα ενός “διατροφικού προγράμματος”. Μάλιστα, από στατιστικές μελέτες έχει προκύψει ότι άτομα που χάνουν βάρος σταδιακά, αλλά σταθερά, έχουν πιο...

8 Υγιεινά hacks μαγειρικής που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Συχνά οι ειδικοί αναφέρουν ότι η σωστή διατροφή πρέπει να είναι κομμάτι της καθημερινότητας μας, γιατί μόνο με αυτή μπορούμε να εξασφαλίσουμε την υγεία μας και να διατηρήσουμε την φόρμα μας. Ίσως να ακούγεται βαρετό ή πολύπλοκο το να κάτσουμε και να βρούμε τι μπορούμε να μαγειρέψουμε υγιεινά. Στην πραγματικότητα όμως, δεν είναι κόπος ούτε χρειάζεται να αφιερώσεις...

Πρωινό με λίγες θερμίδες και χαμηλά λιπαρά

Πρωινό με λίγες θερμίδες

Ίσως να το έχεις ακούσει πολλές φορές ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της μέρας. Ένα καλό πρωινό βοηθά τον μεταβολισμό του οργανισμού να “ξυπνήσει” και να αρχίσει τις καύσεις.

Ειδικά, αν είσαι σε δίαιτα δεν θα πρέπει να το αποφεύγεις, γιατί αυτός είναι ο σωστότερος τρόπος να τρως λιγότερο κατά τη...

Συνταγή: Μπιφτέκια από φασόλια μαυρομάτικα

Μπιφτέκια από φασόλια μαυρομάτικα

Θες να κάνεις εναλλακτικά μπιφτέκια χωρίς κρέας αλλά πλούσια σε πρωτείνη; Αυτά τα πανεύκολα μπιφτέκια φούρνου από μαυρομάτικα φασόλια, είναι η ιδανική συνταγή για να δοκιμάσεις αυτή την εβδομάδα.

Υλικά για 8 μπιφτέκια

  • 2 κούπες βρασμένα φασόλια μαυρομάτικα
  • 2/3 κούπας αλεύρι βρώμης (...