Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
7 Βασικές πληροφορίες για την στοματική υγιεινή

7 Βασικές πληροφορίες για την στοματική υγιεινή

Ετικέτες

Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας καθημερινά, να κάνουμε πλύσεις με στοματικό διάλυμα και να φροντίζουμε τα δόντια μας γενικότερα. Αυτά είναι τα πολύ βασικά. Πόσοι όμως γνωρίζουμε, ότι πρέπει να φροντίζουμε λιγάκι παραπάνω την στοματική μας υγιεινή, καθώς από τα δόντια μπορεί να προκύψουν και άλλα θέματα υγείας; Κάνουμε άραγε σωστά το βούρτσισμα των δοντιών; Πως περιποιούμαστε μία τεχνητή οδοντοστοιχία;

Παρακάτω θα βρεις 7 βασικές πληροφορίες για την στοματική υγιεινή που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις τη σημασία της και θα σου “δείξουν” τον τρόπο να φροντίζεις περισσότερο τα δόντια και τα ούλα σου:

Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας καθημερινά, να κάνουμε πλύσεις με στοματικό διάλυμα και να φροντίζουμε τα δόντια μας γενικότερα. Αυτά είναι τα πολύ βασικά. Πόσοι όμως γνωρίζουμε, ότι πρέπει να φροντίζουμε λιγάκι παραπάνω την στοματική μας υγιεινή, καθώς από τα δόντια μπορεί να προκύψουν και άλλα θέματα υγείας; Κάνουμε άραγε σωστά το βούρτσισμα των δοντιών; Πως περιποιούμαστε μία τεχνητή οδοντοστοιχία;

Η στοματική υγιεινή επηρεάζει την υγεία γενικότερα

Η έλλειψη της στοματικής υγιεινής μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακά νοσήματα, προβλήματα στο αναπνευστικό κ.α. Αυτό συμβαίνει, γιατί τα αφρόντιστα δόντια συχνά εμφανίζουν περιοδοντίτιδα. Η περιοδοντίτιδα είναι μια φλεγμονή των ούλων, κατά την οποία και σύμφωνα με ειδικούς, τα μικρόβια εισβάλουν στο αίμα και μεταφέρονται σε ζωτικά όργανα προκαλώντας λοιμώξεις.

Καθημερινό βούρτσισμα

Το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών αποτελεί βασική φροντίδα για την καλή στοματική υγιεινή. Πρέπει να γίνεται μετά από κάθε γεύμα και τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, στις περιπτώσεις που βρισκόμαστε εκτός σπιτιού και το βούρτσισμα των δοντιών είναι δύσκολο να γίνει, τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε soft picks.

Σωστό βούρτσισμα και όχι μόνο

ο σωστό βούρτσισμα των δοντιών, γίνεται με κυκλικές κινήσεις και διαρκεί περίπου 3 λεπτά. Οι οδοντόβουρτσες είναι προτιμότερο να είναι μαλακές ή μέτριες και να αλλάζονται κάθε 3 με 4 μήνες. Προτιμήστε φθοριούχες οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα και μια φορά την ημέρα χρησιμοποιήστε στοματικό νήμα. Σε περίπτωση που έχετε θήκες, γέφυρες, εμφυτεύματα η σιδεράκια τα μεσοδόντια βουρτσάκια είναι η καταλληλότερο επιλογή.

Επίσκεψη στον οδοντίατρο

Όσο σωστά και αν περιποιούμαστε τα δόντια μας και την στοματική μας υγιεινή, δεν πρέπει να παραλείπουμε την επίσκεψη στον οδοντίατρο 1 με 2 φορές τον χρόνο. Ένας προληπτικός έλεγχος αλλά και ο καθαρισμός αποτελούν βασικές φροντίδες για την καλή στοματική υγιεινή.

Καλή διατροφή για γερά δόντια

Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την στοματική υγεία, καθώς τα βακτήρια του στόματος μετατρέπουν τα σάκχαρα που καταναλώνουμε σε οξέα τα οποία επιτίθενται στο σμάλτο των δοντιών προκαλώντας φθορές. Η ζάχαρη, για παράδειγμα, είναι υπεύθυνη για φθορές στα δόντια, γιατί βοηθάει στην ανάπτυξη της τερηδόνας. Καλό είναι λοιπόν,να αποφύγουμε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μέσα στη ημέρα αλλά και να περιορίσουμε τα γλυκά, τα παγωτά και τα αναψυκτικά ανάμεσα στα γεύματα.

Υπάρχουν όμως και τροφές όπως το τυρί, το κοτόπουλο, οι ξηροί καρποί, το γάλα και το κόκκινο κρέας προστατεύουν το σμάλτο, λόγω του φωσφόρου και του ασβεστίου που περιέχουν.

Το τσιγάρο

Είναι γνωστό ότι το τσιγάρο προκαλεί κακοσμία, καθώς το κάπνισμα μειώνει την παραγωγή σάλιου μετατρέποντας το στόμα σε ξηρό και προκαλώντας ξηροστομία. Επίσης κιτρινίζει τα δόντια, ευθύνεται για την εμφάνιση και εξάπλωση της περιοδοντίτιδας και αλλοιώνει την γεύση με την πάροδο των χρόνων.

Οι Τεχνητές Οδοντοστοιχίες απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα

Οδοντοστοιχίες και άλλες κινητές προσθετικές αποκαταστάσεις, πρέπει να καθαρίζονται με βούρτσα και απλό νερό και σαπούνι ή με τα διάφορα διαλύματα καθαρισμού που κυκλοφορούν στο εμπόριο.